在鱼，鳕鱼，生的100 g (克)中，20：3 n-6系的0.001 g。 变化量

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20：3 n-6系

20：3 n-6系是许多其他食物中的营养素。下表列出了鱼，鳕鱼，生以外20：3 n-6系以上的食物。

羊肉，新西兰，进口，睾丸，煮熟，浸泡和油炸	0.102 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	0.098 g	0.10%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	0.094 g	0.09%
黄油，鲜奶，用精盐	0.081 g	0.08%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肾，煮熟，煮	0.058 g	0.06%
鱼，鲶鱼，信道，养殖，生	0.056 g	0.06%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，煮	0.047 g	0.05%
CRACKER桶，农场养殖鲶鱼拼盘	0.046 g	0.05%
土耳其，整体而言，皮肤（明暗），烤	0.044 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，预切，煮，煎	0.042 g	0.04%
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.04 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，各年级，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，瘦肉和脂肪分离，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.039 g	0.04%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）	0.039 g	0.04%
霜，液，重鞭刑	0.039 g	0.04%
牛肉，牛排板，无骨，外裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	0.038 g	0.04%
干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）	0.036 g	0.04%

鱼，鳕鱼，生

鱼，鳕鱼，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鳕鱼，生中最重要的营养成分如下所列。

水	83.38 g	83.38%
能量（卡路里）	74 kcal
能量（焦耳）	309 kJ
蛋白	16.32 g	16.32%
总脂肪（脂肪）	0.45 g	0.45%
灰	1.28 g	1.28%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	0.17 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	227 mg	0.23%
钾，K	286 mg	0.29%
钠，钠	213 mg	0.21%
锌，锌	0.32 mg
铜，铜	0.021 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	25.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

鱼，鳕鱼，生中的营养素